Chuyện cuối tuần
Trong những ngày cuối tuần tôi thường có một vài bằng hữu gọi phone trò chuyện thời sự trên trời dưới đất nhất là chuyện cuộc đời của những người tuổi già. Tuy nhiên, tôi cũng có một vài điều góp ý. Nhận tiện đây tôi cũng muốn chia sẻ cùng quý bằng hữu xa gần. Nói đến tuổi già ai cũng có những ý nghĩ khác nhau vì mỗi người mỗi hoàn cảnh sống, tuy là vậy nhưng vẫn có một số điểm chung tôi xin chia sẻ như dưới đây:
Người già cần gì?
- Sự bình an trong tâm hồn
- Điều này không phải sự giàu sang hay thành công để có cảm giác bình an, không lo âu, sống hài lòng với chính mình.
- Khi con người có sự bình an sẽ giúp chúng ta đứng vững trước sóng gió cuộc đời nhất là sức khỏe.
- Tình yêu và các mối quan hệ
- Một điểm quan trọng nữa là tình cảm gia đình, tình bạn, tình yêu nó chính là nền tảng nuôi dưỡng tâm hồn mình bình an.
- Nói như vậy thì những người cô đơn hay không có người thân bên cạnh sẽ không cảm nhận sự hạnh phúc, bình an chăng!. Xung quanh chúng ta còn có tình người và nhiều thứ khác có thể giúp chúng ta có cuộc sống có ý nghĩa và vui vẽ.
- Sức khỏe
- Những người già nên quan tâm nhiều đến sức khỏe, vì không có sức khỏe mọi ước mơ hay kế hoạch đều trở nên xa vời nó sẽ đẩy chúng ta vào tuyệt vọng bất bình an. Cho nên, người lớn tuổi phải biết gìn giữ thể chất và tinh thần luôn khỏe mạnh thì chúng ta mới có cuộc sống tốt đẹp.
- Người lớn tuổi luôn phải có những động lực sống mạnh mẽ, tinh thần tự tin chúng ta sẽ vượt qua sự đau khổ và dễ dàng đối mặt với mọi khó khăn.
- Hầu như những người có mục tiêu, lý tưởng dù là lớn nhỏ, có đạt được hay không chúng ta đừng quá quan tâm, điều quan trọng cần phải có là tinh thần lạc quan và sống mạnh mẽ đối mặt với khó khăn.
- Thời gian và sự hiện diện
- Đây là điểm quan trọng nhất cần suy nghĩ. Thời gian là tài sản không thể lấy lại. Cho nên phải biết trân trọng thời gian hiện tại, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc đó chính là cách sống sâu sắc và hạnh phúc nhất của những người lớn tuổi.
- Chúng ta đừng đánh mất thời gian của cuộc sống hiện tại, đừng nghĩ nhiều về sự bỏ lỡ một số điều khi tuổi trẻ hay ôm mãi những nuối tiếc trong lòng về chuyện quá khứ khiến cuộc sống không bình an. Hãy buông bỏ.
- Người lớn tuổi cần phải buông bỏ mọi lo âu, hận thù, tiếc nuối vì những thứ đó không làm thay đổi được gì trong tuổi già, hãy sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.
- Điều quan trọng nữa mà nhiều người lớn tuổi vướng phải là không học cách tha thứ cho người, cho mình, đừng cố giữ những chuyện xưa cũ nó sẽ gặm nhấm tâm trí mình đưa đến những nỗi buồn vô ích hại sức khỏe. Hãy tự học cách thắng chính bản thân mình.
- Nuôi dưỡng sức khỏe – thể chất và tinh thần
- Điều này tuy đơn giản nhưng rất quan trọng. Bà xã tôi thường nhắc nhở tôi nhiều lần:
- Việc ăn uống phải cẩn thận, vận động nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh, thiền.v.v.
- Giữ tâm trí minh mẫn qua đọc sách, nghe nhạc, chơi cờ, trồng cây, viết nhật ký. Nhưng không ngồi quá lâu một chỗ.
- Đi khám sức khỏe định kỳ, lắng nghe cơ thể mình, chấp nhận giới hạn của cơ thể mình một cách bình thản.
- Phải biết chăm sóc đời sống tinh thần, Sống gần gũi với thiên nhiên, đó là liều thuốc an thần. Sống chậm lại để cảm nhận từng hơi thở, từng tiếng cười. Chấp nhận sinh – lão – bệnh – tử như một phần tất yếu của con người đừng lo sợ.
Tóm lại. Riêng cá nhân tôi luôn nhật tụng câu này “Tuổi già không phải là bóng xế hoàng hôn — mà là ánh hoàng hôn đẹp nhất trong ngày.” Chúc quý bằng hữu sức khỏe, bình an.
Linh Vũ